اكلات مشوية للرجيم

بواسطة : admin
اكلات مشوية للرجيم

تنزيل او للتحميل من رابط مباشر اضغط بالاسفل download free 2017 or 2018 تحميل افلام جديدة press the bootem للرجيم , مشوية , اكلاتاكلات مشوية للرجيماهلا وسهلا بيكم اعضاء وزوار منتديات حياتي دوت كوم بنقدملكم النهاردة موضوع مميز وجديد لقسم وصفات طبخ بالصور- اكلات شعبية – حلويات – مشروبات – عصائر اكلات دايت – اكلات رچيم جديدة والموضوع بيتكلم عن اكلات مشوية للرجيم ويمكنكم مشاهدة المزيد من المواضيع الحصرية والمميزة في منتدي حياتي بالاقسام صور متنوعةالاقسام الاسرية اقسام الاتصالات والجوال خلفيات ايفون – خلفيات ايباد – خلفيات جلاكسي ديكور – أثاث – غرف نوم – مطابخ – حمامات موضة – أزياء – مكياجات – احدث تسريحات الشعر معلومات عن حيوانات نادرة والأن مع اكلات مشوية للرجيم سمك مشوي دايت 1384565488221.jpg * المقادير ملعقتين عصير ليمون ملح,, فلفل احمر ملعقة شاي ملعقة شاي زيت زيتون ملعقة معجون طماطم كرفس اوبقدونس مفروم ناعم ثوم مهروس جيدا او بودره بهار مشكل فلفل ابيض * الطريقة اغسلي السمكة جيدا وبعدها افركيها بالملح والليمو اغسليها من الملح والليمون وزعي عليها التتبلة بالتساوي اتركي السمكة على الاقل ساعة بالثلاجة اواكثر طلعيها من الثلاجة واشويها وبالعافية فيليه دايت 1384565488282.png المقادير: – فيليه سمك – حبق او ريحان اوراق – ورق سبانخ – ليمون دوائر او ترنشات – بصل مقطع ترنشات الطريقه: 1- نحضر اوراق السلفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك 2- ثم الريحان واليمون دوائر والبصل 3- ويلف السلفان كل على حدى 4- وتشوى بالفرن بمدة 15 دقيقه فقط وصحتين وعافيه. دجاج مشوي دايت 1384565488323.jpg المكونات نصف كيلو صدور دجاج بدون جلد أو عظم ١ كوب شوربة دجاج ١ ثمره فلفل أحمر و أخضر ١ كوب ذرة ٢ ثمره بصل أخضر ٢ م-ك عصير ليمون ١ م-ص مسحوق فلفل حار ملح وفلفل – حسب الرغبة نصف م-ص سكر طريقة التحضير يضاف بعض من مسحوق الفلفل الحار والملح والسكر الى الدجاج ثم يتم شواء الدجاج من الجانبين في المقلاة ثم يتم اضافه الشوربة المجهزة الي الدجاج و مسحوق الفلفل الحار، الملح، الفلفل، السكر، عصير الليمون، الذرة، الفلفل الأخضر و الفلفل الأحمر والبصل الأخضر و يترك القدر علي النار حتي الغليان لمده ١٠ دقائق ثمّ تضاف الدجاجة للصلصة المجهزة اكلات مشوية للرجيم

1198