دايت الموز و الحليب , اهمية الحليب للدايت

بواسطة : admin
دايت الموز و الحليب , اهمية الحليب للدايت

تنزيل او للتحميل من رابط مباشر اضغط بالاسفل download free 2017 or 2018 تحميل افلام جديدة press the bootem للدايت , الموز , الحليب , اهمية , جايةدايت الموز و الحليب , اهمية الحليب للدايتدايت الموز و الحليب , اهمية الحليب للدايت اهلا وسهلا بيكم اعضاء وزوار منتديات حياتي دوت كوم بنقدملكم النهاردة موضوع مميز وجديد لقسم وصفات طبخ بالصور- اكلات شعبية – حلويات – مشروبات – عصائر والموضوع بيتكلم عن دايت الموز و الحليب , اهمية الحليب للدايت ويمكنكم مشاهدة المزيد من المواضيع الحصرية والمميزة في منتدي حياتي بالاقسام صور متنوعةالاقسام الاسرية اقسام الاتصالات والجوال خلفيات ايفون – خلفيات ايباد – خلفيات جلاكسي ديكور – أثاث – غرف نوم – مطابخ – حمامات موضة – أزياء – مكياجات – احدث تسريحات الشعر معلومات عن حيوانات نادرة

والأن مع دايت الموز و الحليب , اهمية الحليب للدايت 137898265381.jpg

مونيكا جرين خبيرة التخسيس البريطانية تطلعك على بعض الاسرار التى تساعدك على فقد عدة كيلو جرامات مع التخلص من السليوليت فى نفس الوقت

تقول مونيكا اضيفى عدد 3 موزات و 500 مللى على الاقل يوميا لنظام الرجيم الذى تتبعيه لتضمنى فقدان بعض الوزن و خفض السليوليت .

الموز

· هذا النوع من الفاكهة يعد مصدر رائع للغذاء و لا يضيف سوى 95 من السعرات الحرارية عند تناول الوزة الواحدة ….

· الالياف الموجودة بالموز تعمل على تنظيف السموم من الجسم .

· الكربوهيدرات تمنحك الطاقة .

· الموزة تحتوى على فيتامينات B6 و الكالسيوم و الزنك و حمض الفوليك….

النصيحة هو ان تختارى دائما الموز المائل للون الاخضر للحصول على سعرات اقل و تحفيز للطاقة ثابت ..

الحليب

الحليب هام للرجيم لاحتوائه على

· البروتين الذى يساعد على تجديد خلايا الجلد 0

· الماغنسيوم الذى يساعد على تجديد الانسجة 0

· الماء فكل 200 مللى من اللبن تحتوى على 180 مللى من الماء الذى يساعد على التخلص من السموم0

النصيحة هو ان تستخدمى دائما اللبن المقشود (skimmed ) لاحتوائه على كل البروتين و الكالسيوم الذى تحتاجينه ….. وعدم احتواءه على الدهون … و يمكن شرب الحليب فى صورة اللاتيه او الكابتشينو ….

دايت الموز و الحليب , اهمية الحليب للدايت

293