دايت الموز و الحليب , اهمية الحليب للدايت

تنزيل او للتحميل من رابط مباشر اضغط بالاسفل download free 2017 or 2018 تحميل افلام جديدة press the bootem للدايت , الموز , الحليب , اهمية , جايةدايت الموز و الحليب , اهمية الحليب للدايتدايت الموز و الحليب , اهمية الحليب للدايت اهلا وسهلا بيكم اعضاء وزوار منتديات حياتي دوت كوم بنقدملكم النهاردة موضوع مميز وجديد لقسم وصفات طبخ بالصور- اكلات شعبية – حلويات – مشروبات – عصائر والموضوع بيتكلم عن دايت الموز و الحليب , اهمية الحليب للدايت ويمكنكم مشاهدة المزيد من المواضيع الحصرية والمميزة في منتدي حياتي بالاقسام صور متنوعة –الاقسام الاسرية – اقسام الاتصالات والجوال خلفيات ايفون – خلفيات ايباد – خلفيات جلاكسي ديكور – أثاث – غرف نوم – مطابخ – حمامات موضة – أزياء – مكياجات – احدث تسريحات الشعر معلومات عن حيوانات نادرة

والأن مع دايت الموز و الحليب , اهمية الحليب للدايت

مونيكا جرين خبيرة التخسيس البريطانية تطلعك على بعض الاسرار التى تساعدك على فقد عدة كيلو جرامات مع التخلص من السليوليت فى نفس الوقت

تقول مونيكا اضيفى عدد 3 موزات و 500 مللى على الاقل يوميا لنظام الرجيم الذى تتبعيه لتضمنى فقدان بعض الوزن و خفض السليوليت .

الموز

· هذا النوع من الفاكهة يعد مصدر رائع للغذاء و لا يضيف سوى 95 من السعرات الحرارية عند تناول الوزة الواحدة ….

· الالياف الموجودة بالموز تعمل على تنظيف السموم من الجسم .

· الكربوهيدرات تمنحك الطاقة .

· الموزة تحتوى على فيتامينات B6 و الكالسيوم و الزنك و حمض الفوليك….

النصيحة هو ان تختارى دائما الموز المائل للون الاخضر للحصول على سعرات اقل و تحفيز للطاقة ثابت ..

الحليب

الحليب هام للرجيم لاحتوائه على

· البروتين الذى يساعد على تجديد خلايا الجلد 0

· الماغنسيوم الذى يساعد على تجديد الانسجة 0

· الماء فكل 200 مللى من اللبن تحتوى على 180 مللى من الماء الذى يساعد على التخلص من السموم0

النصيحة هو ان تستخدمى دائما اللبن المقشود (skimmed ) لاحتوائه على كل البروتين و الكالسيوم الذى تحتاجينه ….. وعدم احتواءه على الدهون … و يمكن شرب الحليب فى صورة اللاتيه او الكابتشينو ….

دايت الموز و الحليب , اهمية الحليب للدايت